Салат из креветок с авокадо
Салат с авокадо, креветками и рукколой. Фото: Shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат | 30 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Бальзамический уксус | 4 | 4 | - | - | 1 |
| Масло оливковое | 8 | 72 | - | 8 | - |
| Авокадо | 100 | 208 | 2 | 20 | 7 |
| Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Креветки очищенные | 200 | 196 | 41 | 3 | 1 |
| Итого: | 447 | 503 | 44 | 32 | 13 |
| На 1 порцию: | 224 | 252 | 22.2 | 15.8 | 6.5 |
| На 100 грамм: | 113 | 9.9 | 7.0 | 2.9 | |
| БЖУ: | 35% | 55% | 10% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.9 г
7 г
>2.9 г
35%
55%
10%
113 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки очищенные, авокадо, огурец грунтовый, салат, масло оливковое, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Larissa71
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: