Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яйца, фаршированные шампиньонами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Шампиньоны 50 14 2 1 0
Лук репчатый 40 16 1 0 3
Сметана 15,0% жирности 10 16 0 2 0
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Итого: 200 203 16 14 5
На 1 порцию: 100 102 7.9 6.8 2.3
На 100 грамм: 102 7.9 6.8 2.2
БЖУ: 31% 60% 9%
Вес одной порции
Количество порций
100 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 200 г
20 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
6.8 г
>2.2 г
31%
60%
9%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, шампиньоны, лук репчатый, сметана 15,0% жирности
Приготовление

сварить яйца, желтки смешать с тушеными шампиньонами с луком, перемолоть. посолить, поперчить, добавить сметану и начинить белки. можно сделать шапочки с помидорки

Рецепт пользователя Виктория Витюк
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: