Рыба запеченная с картофельным пюре
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп и другие пряные травы | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
| Яйцо куриное | 30 | 47 | 4 | 4 | 0 |
| Картофель | 150 | 116 | 3 | 1 | 25 |
| Хлеб пшеничный | 40 | 85 | 3 | 0 | 19 |
| Филе минтая | 120 | 86 | 19 | 1 | - |
| Молоко 2,5% | 20 | 11 | 1 | 1 | 1 |
| Итого: | 365 | 347 | 30 | 6 | 45 |
| На 1 порцию: | 365 | 347 | 29.7 | 6.2 | 44.7 |
| На 100 грамм: | 95 | 8.1 | 1.7 | 12.2 | |
| БЖУ: | 34% | 16% | 50% |
35 мин.
+
отварить картофель 25 минут
время в духовке 20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.1 г
1.7 г
>12.2 г
34%
16%
50%
95 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, филе минтая, хлеб пшеничный, яйцо куриное, молоко 2,5% , укроп и другие пряные травы
Рецепт от www.smed.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: