каша из овсянных хлопьев с сыром
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Вода | 500 | - | - | - | - |
| Овсяные хлопья геркулес | 60 | 211 | 7 | 4 | 37 |
| Сыр Пармезан | 70 | 274 | 23 | 20 | - |
| Итого: | 650 | 665 | 31 | 43 | 37 |
| На 1 порцию: | 217 | 222 | 10.2 | 14.4 | 12.4 |
| На 100 грамм: | 102 | 4.7 | 6.7 | 5.7 | |
| БЖУ: | 18% | 59% | 23% |
10 мин.
+
15 минут на плите
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
6.7 г
>5.7 г
18%
59%
23%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, сыр пармезан, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное
Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: