Рыбно-овощные котлеты «Монастырские»
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Минтай | 500 | 350 | 80 | 4 | - |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Капуста белокочанная | 70 | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Яйцо куриное | 47 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| Картофель | 100 | 77 | 2 | 0 | 16 |
| Чеснок | 8 | 11 | 1 | - | 2 |
| Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
| Итого: | 895 | 683 | 92 | 20 | 34 |
| На 1 порцию: | 224 | 171 | 22.9 | 5 | 8.6 |
| На 100 грамм: | 76 | 10.2 | 2.2 | 3.8 | |
| БЖУ: | 54% | 26% | 20% |
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.2 г
2.2 г
>3.8 г
54%
26%
20%
76 Ккал / 100 г
Потребуется:
минтай, картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок
Рецепт пользователя Елена
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: