Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

суп куриный с гречкой в мультиварке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 1500 - - - -
Лук репчатый 75 31 1 0 6
Морковь 75 26 1 0 5
Картофель 200 154 4 1 33
Гречневая крупа ядрица 75 231 10 3 43
Лавровый лист 5 16 0 0 4
филе бедра индейки 390 547 67 29 -
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Итого: 2340 1185 83 53 91
На 1 порцию: 195 99 6.9 4.4 7.5
На 100 грамм: 51 3.6 2.3 3.9
БЖУ: 28% 41% 31%
Вес одной порции
Количество порций
195 г
Порций: 12
Общий вес блюда: 2340 г
20 мин.
+ 60 минут в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
2.3 г
>3.9 г
28%
41%
31%
51 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, филе бедра индейки, картофель, лук репчатый, морковь, гречневая крупа ядрица, масло оливковое, лавровый лист
Приготовление

Лук нарезать мелко ,морковь натереть на терке. Картофель нарезать брусочками. Поместить все в мультиваркуи варить на программе Суп 60 минут .  в конце добавить лавровый лист.

рецепт взят из калоризатора
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: