Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат КОПЕНГАГЕН 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Майонез 100 629 3 67 4
Горчица столовая 30 125 2 12 3
Перец черный молотый 25 64 3 1 16
Соль поваренная пищевая 25 - - - -
Лук красный 50 21 1 - 5
Огурец маринованный 100 16 3 - 1
Помидоры 100 20 1 0 4
Горбуша отварная 250 420 57 20 -
Яблоки 100 47 0 0 10
Салат Айсберг 100 12 1 0 1
Итого: 880 1354 70 100 44
На 1 порцию: 220 339 17.5 25.1 11
На 100 грамм: 154 8.0 11.4 5.0
БЖУ: 21% 66% 13%
Вес одной порции
Количество порций
220 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 880 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
11.4 г
>5 г
21%
66%
13%
154 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша отварная , майонез , яблоки, помидоры, огурец маринованный, салат айсберг, лук красный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Если вам не хватает кровных, накопленных , на поездки по миру, можно, хотя бы, полакомиться забугорными блюдами в собственном исполнении. Засим, рассказываю, как сотворить салат копенгагенский.

Итак, берете 250 грамм вареной рыбы (любой!)  без косточек и делите на небольшие кусочки. Размер кусочек подбираете эмпирическим путем, чтобы кусочки не потерялись среди других составляющих салата.

Маринованный огурец в количестве 1 штуки нарезаем кубиками и бросаем в миску, где предположительно в результате ваших усилий появится чудо копенгагенское, именуемое салатом. Предполагается, что там уже томятся в ожидании расправы кусочки рыбы. Два небольших помидора, одно яблоко и одну луковицу тоже режем на кубики. Вываливаем всё это добро в ту же миску. Режем салат.  Отлично. Осталось только приправить солью, перцем, горчицей и 100 граммами майонеза. Перемешаем и вуаля – салат готов!



Удивительно, из отечественных продуктов нам удалось приготовить заморское кушанье.

С приветом из Копенгагена, Анна

Рецепт пользователя Анна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: