Пангасиус в сметане - Рецепты пользователя Олеся Ермакович - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Пангасиус в сметане 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
пангасиус 400 360 60 12 -
Картофель 300 231 6 1 49
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Морковь 50 18 1 0 4
Сметана 40% жирности 30 114 1 12 1
Итого: 880 764 69 26 61
На 1 порцию: 880 764 68.8 25.5 61.4
На 100 грамм: 87 7.8 2.9 7.0
БЖУ: 37% 31% 32%
Вес одной порции
Количество порций
880 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 880 г
1 ч. 30 мин.
+ 60 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
2.9 г
>7 г
37%
31%
32%
87 Ккал / 100 г
Потребуется:
пангасиус, картофель, лук репчатый, морковь, сметана 40% жирности
Приготовление





Рецепт пользователя Олеся Ермакович
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: