Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат" Дыхание весны" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 108 22 1 0 5
Огурец грунтовый 118 17 1 0 3
Перец красный сладкий 76 20 1 - 4
Чеснок 10 14 1 0 3
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Лук зеленый 25 5 0 - 1
Капуста пекинская 201 32 2 0 7
АВАКАДО 53 110 1 11 4
Морковь 63 22 1 0 4
Итого: 674 249 8 12 32
На 1 порцию: 674 249 8.3 11.6 31.8
На 100 грамм: 37 1.2 1.7 4.7
БЖУ: 13% 39% 48%
Вес одной порции
Количество порций
674 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 674 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.2 г
1.7 г
>4.7 г
13%
39%
48%
37 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, огурец грунтовый, помидоры, перец красный сладкий, морковь, авакадо, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок
Приготовление

все овощи промыть, очистить и произвольно нарезать.хорошо перемешать, для придания вкуса добавляю "Заправку салатную", Рецепт размещала, а сколько, решайте сами...

Рецепт пользователя olga-75
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: