омлет с овощми - Рецепты пользователя fox-rio - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

омлет с овощми 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Оливки. Консервы 18 32 0 3 1
Горошек зеленый. Консервы 32 13 1 0 2
Перец красный сладкий 19 5 0 - 1
Лук репчатый 15 6 0 - 1
Творог, 2 % 82 94 16 2 3
Яйцо куриное 98 154 12 11 1
Итого: 264 303 31 16 9
С учетом уварки: 227 303 31 16 9
На 1 порцию: 227 303 30.5 15.9 8.5
На 100 грамм: 133 13.4 7.0 3.7
БЖУ: 41% 48% 11%
Вес одной порции
Количество порций
227 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 227 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.4 г
7 г
>3.7 г
41%
48%
11%
133 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, творог, 2 % , горошек зеленый. консервы, перец красный сладкий, оливки. консервы, лук репчатый
Приготовление

готовить в мультиварке

Рецепт пользователя fox-rio
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: