Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 260 408 33 30 2
Молоко 2,5% 150 81 4 4 7
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Итого: 440 669 37 54 9
На 1 порцию: 220 335 18.7 26.9 4.5
На 100 грамм: 152 8.5 12.2 2.0
БЖУ: 22% 72% 6%
Вес одной порции
Количество порций
220 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 440 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
12.2 г
>2 г
22%
72%
6%
152 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

К яйцам добавляют молоко  и соль. Смесь тщательно размешивают, выливают на порционную сковороду с растопленным маслом и, помешивая, жарят 5-7 мин.

Рецепт пользователя Родная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: