Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яичные блинчики с начинкой 

Яичные блинчики с начинкой
Яичные блинчики с начинкой
  • Яичные блинчики с начинкой
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Перец красный сладкий 50 13 1 - 3
Помидоры 50 10 0 0 2
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Пастрома из курицы 50 52 10 1 1
Итого: 321 310 25 17 13
На 1 порцию: 321 310 24.9 17.4 13.2
На 100 грамм: 97 7.8 5.4 4.1
БЖУ: 32% 51% 17%
Вес одной порции
Количество порций
321 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 321 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
5.4 г
>4.1 г
32%
51%
17%
97 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, перец красный сладкий, помидоры, лук репчатый, пастрома из курицы, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

1. Овощи нарезать соломкой и обжарить в небольшом количестве растительного масла.

2. Взбить яйца с солью и испечь 2 блинчика.

3. Положить в центр овощи, пастрому и завернуть рулетиком.

4. Посыпать зеленью.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: