каша гречневая с маслом - Рецепты пользователя Любень - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

каша гречневая с маслом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Вода 300 - - - -
Масло сливочное 72% 20 132 0 15 0
Гречневая крупа ядрица 150 462 19 5 86
Итого: 480 594 19 20 86
С учетом уварки: 455 594 19 20 86
На 1 порцию: 455 594 19.1 19.5 86
На 100 грамм: 131 4.2 4.3 18.9
БЖУ: 13% 29% 58%
Вес одной порции
Количество порций
455 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 455 г
5 мин.
+ 15
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
4.3 г
>18.9 г
13%
29%
58%
131 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Приготовление

Промыть крупу, салить кипятком, посолить, готовить на среднем огне. В конце готовки добавить масло, дать постоять 10 мин.

Рецепт пользователя Любень
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: