Сом с овощами - Рецепты пользователя Виктория - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сом с овощами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Перец черный молотый 5 13 1 0 3
Лук репчатый 105 43 2 0 9
Сом 520 749 87 44 -
Морковь 132 46 2 0 9
Итого: 772 851 91 45 21
На 1 порцию: 772 851 91.1 44.7 20.9
На 100 грамм: 110 11.8 5.8 2.7
БЖУ: 43% 47% 10%
Вес одной порции
Количество порций
772 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 772 г
10 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
11.8 г
5.8 г
>2.7 г
43%
47%
10%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
сом, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

1

Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: