Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сырники 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ванилин 3 9 - - 0
Сахарозаменитель 2 0 - - -
Овсяные отруби 25 62 4 2 17
Творог, 0 % 250 200 45 - 8
Яйцо куриное 25 39 3 3 0
Итого: 305 310 53 5 26
На 1 порцию: 305 310 52.5 4.7 25.5
На 100 грамм: 102 15.1 1.5 12.2
БЖУ: 59% 12% 29%
Вес одной порции
Количество порций
305 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 305 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.1 г
1.5 г
>12.2 г
59%
12%
29%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , овсяные отруби, яйцо куриное, ванилин, сахарозаменитель
Приготовление

1) Все ингридиенты хорошо смешиваем.
2) Выкладываем в формочку.
3) Ставим в духовку и выпекаем 15-20 мин.

Мягкий сметанообразный творожок подойдет в качестве соуса. 

Рецепт от www.mydukan.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: