утренняя каша с сухофруктами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 100 | 1 | - | - | - |
| Молоко 3,2% | 40 | 24 | 1 | 1 | 2 |
| хлопья 6-и зерновые | 50 | 150 | 5 | 1 | 39 |
| Семя льна | 5 | 27 | 1 | 2 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Курага | 10 | 23 | 1 | - | 5 |
| Изюм | 5 | 13 | 0 | - | 3 |
| Итого: | 213 | 237 | 8 | 5 | 50 |
| На 1 порцию: | 213 | 237 | 8 | 4.8 | 50.4 |
| На 100 грамм: | 112 | 3.8 | 2.3 | 23.7 | |
| БЖУ: | 12% | 16% | 72% |
1 мин.
+
10 мин
Белки
Жиры
Углеводы
3.8 г
2.3 г
>23.7 г
12%
16%
72%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, хлопья 6-и зерновые, молоко 3,2% , курага, семя льна, изюм, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя alenycik
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: