Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с морковью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Морковь 40 14 1 - 3
Масло сливочное 72% 5 33 - 4 0
Помидоры 50 10 0 0 2
Петрушка 5 2 0 - 0
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Итого: 205 218 14 15 6
На 1 порцию: 205 218 13.8 15.2 6.4
На 100 грамм: 107 6.9 5.8 3.1
БЖУ: 25% 63% 12%
Вес одной порции
Количество порций
205 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 205 г
20 мин.
+ 15 мин. на варку моркови + 15 мин. в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
6.9 г
5.8 г
>3.1 г
25%
63%
12%
107 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, помидоры, морковь, масло сливочное 72%, петрушка, укроп и другие пряные травы
Приготовление

1. Отварить морковь, протереть через сито или мелкую терку.

2. Яйца взбить с солью и соединить с морковью.

3. Запекать омлет в духовке(180градусов) до появления золотистой корочки.

4. Подавать с зеленью и помидорами.

 

Смотреть другие блюда для завтрака и узнать их калорийность

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: