Горячие бутерброды с моцареллой - Рецепты от Daily-menu.ru - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Горячие бутерброды с моцареллой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Хлеб ржаной 140 232 9 2 48
Огурец маринованный 80 13 2 - 1
Помидоры черри 80 12 1 0 2
Лук репчатый 40 16 1 0 3
Сыр Моцарелла 100 240 18 24 -
Сметана 18% жирности 70 129 2 13 3
Перец душистый 2 - - - -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 515 642 32 39 57
На 1 порцию: 258 321 16.2 19.3 28.5
На 100 грамм: 125 6.3 7.5 11.0
БЖУ: 18% 49% 33%
Вес одной порции
Количество порций
258 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 515 г
10 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
7.5 г
>11 г
18%
49%
33%
125 Ккал / 100 г
Потребуется:
хлеб ржаной, сыр моцарелла, огурец маринованный, помидоры черри, сметана 18% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец душистый
Приготовление

Потребуется:

4 куска ржаного хлеба,

2-3 маленьких маринованных огурчика,

4-5 помидорок черри,

половина красной луковицы,

100 г сыра Моцарелла,

3 ст.л. сметаны,

душистый молотый перец,

2 щепотки соли

 

Приготовление:

1. Маринованные огурцы, помидоры и лук порезать мелкими кусочками. Сыр натереть на крупной тёрке. Всё смешать в салат.

2. Заправить салат сметаной, добавить душистый перец, соль.

3. Куски хлеба щедро намазать полученной массой, положить на противень и запечь в духовке или аэрогриле (10 минут при 200 градусах) до расплавления сыра.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: