Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Шоколадные блинчики с бананом 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 2,5% 500 270 15 13 24
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Мука пшеничная 100 342 9 1 75
Какао-порошок 30 114 7 5 10
Сахар-песок 10 38 - - 10
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Банан 500 480 8 3 105
Топленое масло 15 133 - 15 0
Горький шоколад 50 270 3 18 24
Итого: 1258 1726 48 60 249
На 1 порцию: 157 216 6 7.5 31.1
На 100 грамм: 137 3.8 4.7 19.8
БЖУ: 11% 31% 58%
Вес одной порции
Количество порций
157 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1258 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.8 г
4.7 г
>19.8 г
11%
31%
58%
137 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , банан, мука пшеничная , яйцо куриное, горький шоколад, какао-порошок, топленое масло, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

1 ст.молока,

1 яйцо,

0,5 ст. муки,

2 ст.л. какао,

2 ч.л. сахара,

щепотка соли,

50 г темного шоколада,

1 ст.л. топленого масла,

4 банана

 

Приготовление:

1. Яйца разбить в миску, добавить соль, сахар, постепенно влить молоко и муку с какао, перемешивая, чтобы не было комочков.

2. Испеките блинчики на сковороде, смазанной топленым маслом. Должно получиться 8-10 блинчиков.

3. Заверните целые или нарезанные бананы в блинчики и нарежьте поперек, полейте растопленным темным шоколадом.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: