Геркулес на молоке - Рецепты пользователя Ирина - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Геркулес на молоке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чернослив 25 64 1 0 14
Молоко 2,5% 200 108 6 5 10
Овсяные хлопья геркулес 30 106 4 2 19
Итого: 255 278 10 7 43
С учетом уварки: 213 278 10 7 43
На 1 порцию: 213 278 10.1 7.1 42.5
На 100 грамм: 93 4.1 3.0 12.2
БЖУ: 15% 23% 62%
Вес одной порции
Количество порций
213 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 213 г
3 мин.
+ 10 минут
Белки
Жиры
Углеводы
4.1 г
3 г
>12.2 г
15%
23%
62%
93 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, чернослив
Приготовление

Смешать геркулес и молоко, варить на медленном огне 10 минут. После окончания варки добавить мелко нарезанный чернослив.

Рецепт пользователя Ирина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: