Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

запеканка с тыквой и бананом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Банан 100 96 2 1 21
Тыква 145 32 2 0 6
творог фермерский 0% 180 162 32 1 6
Яйцо куриное 54 85 7 6 0
Разрыхлитель теста 2 2 - - 0
Мука кукурузная 54 178 4 1 38
Итого: 535 555 46 9 72
На 1 порцию: 268 278 23.1 4.3 36
На 100 грамм: 102 9.1 1.7 12.6
БЖУ: 34% 14% 52%
Вес одной порции
Количество порций
268 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 535 г
15 мин.
+ 6 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
1.7 г
>12.6 г
34%
14%
52%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог фермерский 0%, тыква, банан, яйцо куриное, мука кукурузная, разрыхлитель теста
Приготовление

в блендере взбить тыкву банан яйцо творог разрыхлитель. добавить муку и выложить в форму и запекать в микроволновке

Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: