Котлеты паровые - Рецепты пользователя Ифигения - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Котлеты паровые 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука пшеничная 100 342 9 1 75
Сахар-песок 5 19 - - 5
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Перец черный молотый 4 10 0 0 3
Лук репчатый 200 82 3 0 16
Соль поваренная пищевая 20 - - - -
Свинина вырезка 500 710 97 36 -
Фарш из говядины 500 1075 90 75 -
Итого: 1379 2317 206 118 99
На 1 порцию: 138 232 20.6 11.8 9.9
На 100 грамм: 154 15.4 9.2 1.5
БЖУ: 36% 47% 17%
Вес одной порции
Количество порций
138 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1379 г
30 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
15.4 г
9.2 г
>1.5 г
36%
47%
17%
154 Ккал / 100 г
Потребуется:
свинина вырезка, фарш из говядины, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый
Приготовление

1. Подготовить фарш. Мясо смолоть на мясорубке, добавить соль, сахар, репчатый лук, яйцо, специи. Все перемешать.

2. Сформовать котлетки, обвалять в муке.

3. Готовить в мультиварке на пару 30 минут.

Рецепт пользователя Ифигения
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: