Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Любовь Пятигор → ХОЛОДНЫЙ СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ХОЛОДНЫЙ СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кефир 1% жирности 100 40 3 1 4
Огурец грунтовый 40 6 0 - 1
Яблоки 70 33 0 0 7
Сельдерей листовой 40 5 0 - 1
Итого: 250 84 4 1 13
На 1 порцию: 250 84 4 1.3 12.7
На 100 грамм: 34 1.6 0.5 5.1
БЖУ: 20% 15% 65%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 250 г
Пересчитать веc продуктов
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.5 г
>5.1 г
20%
15%
65%
34 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, яблоки, огурец грунтовый, сельдерей листовой
Приготовление

ХОЛОДНЫЙ СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1 порцию берем1 стебель сельдерея1 маленькое зеленое яблоко со шкуркой (50-70 г)4 колечка огурца)))) (не знаю ск в граммах)примерно 1/3 стак кефираможно добавить паприку ,зеленый лук и укроп по желанию.В маленькую пиалочку (пиала примерно 300 г не больше) режем все соломкой и заливаем кефиром. Без соли, сахара и других приправ!Поверьте очень вкусно и сытно, и есть совсем не хочется!

Рецепт пользователя Любовь Пятигор
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: