омлет - Рецепты пользователя Ольга - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 3,2% 50 30 2 2 2
Яйцо куриное 104 163 13 12 1
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Итого: 164 283 15 24 3
На 1 порцию: 164 283 14.7 23.6 3.1
На 100 грамм: 162 9.0 13.2 2.0
БЖУ: 21% 75% 4%
Вес одной порции
Количество порций
164 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 164 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
13.2 г
>2 г
21%
75%
4%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3,2% , масло подсолнечное
Приготовление

взбить 2 яйца+молоко+соль=вылить в сковороду и тушить 10 минут.

Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: