Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Тыквенная запеканка
Добавить
2
35 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-7 г
Потребуется: тыква, сливки 30% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сухари пшеничные, соль поваренная пищевая, розмарин, шалфей, тимьян
Рис с мясом в духовке
Добавить
4
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: вода, свинина вырезка, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Диетическое суфле «облака » (птичье молоко)
Добавить
91
От пользователя RussАллка
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: молоко обезжиренное, сахар-песок, желатин пищевой, ванилин
Картофель "Княжеский"
Добавить
17
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: картофель, творог 8%, молоко 1,5%, яичный желток куриный, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Творожные кексы
Добавить
21
От пользователя Katarina
10 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-10 г
Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, разрыхлитель теста, ванилин, стевия (порошок)
Шарлотка
Добавить
12
От пользователя Джемма
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-28 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок
Ленивая овсянка
Добавить
9
От пользователя Ленусик
5 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), малина
Суфле из зеленого горошка
Добавить
2
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: горошек зеленый, яйцо куриное, сметана 18% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Ванильный крем с соусом
Добавить
18
От пользователя Любень
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-6 г
Потребуется: смородина черная, сливки 30% жирности, молоко 1,5%, желатин пищевой, крахмал картофельный, ванилин
Селедка под шубой.
Добавить
57
От пользователя Любашик
20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-7 г
Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, картофель, морковь, майонез , яйцо куриное, лук репчатый
Жареная рыба и салат с авокадо
Добавить
17
10 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-0 г
Потребуется: тилапия, авокадо, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рулет из лаваша с яблоками
Добавить
2
От пользователя Ирина
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: яблоки, сыр маскарпоне, лаваш армянский, тонкий, сахар-песок, корица
Салат "Завалинка"
Добавить
2
20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: картофель вареный, куриная грудка, без кожи, огурец соленый, майонез , свекла, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, яблочный уксус, сахар-песок, соль поваренная пищевая
А-ля лобио
Добавить
0
От пользователя oxdonjob
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-16 г
Потребуется: фасоль красная, консервированная, лук репчатый, уксус 6%, масло подсолнечное, орех грецкий, сахар-песок
Геркулес с творогом
Добавить
221
5 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-20 г
Сбалансированный завтрак для стройнеющих
Потребуется: молоко 2,5% , творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , земляника, клубника, семя льна
Морковный салат с сыром фета
Добавить
1
15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-18 г
Потребуется: яблоки, морковь, сыр фета, клюква сушеная, мед натуральный (мёд), сок лимонный
Фитнес-тортик с морковью и курагой
Добавить
164
30 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-19 г
Потребуется: морковь, творог 1.8%, курага, овсяные хлопья геркулес, йогурт 3,2% , яйцо куриное, банан, кокосовая стружка, желатин пищевой, масло сливочное 72%
Вкуснейший творожный рулет
Добавить
32
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: творог, 5 % , чернослив, кокосовая стружка, курага
Сочные мясные котлеты с капустой
Добавить
27
30 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины, фарш из свинины, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овощное рагу с говядиной
Добавить
10
От пользователя Rina_katarios
10 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: овощное рагу с брокколи и фасолью (мясновъ), окорок молодого бычка в/с (мясновъ), масло подсолнечное
Картофель с грибами и курицей под сыром
Добавить
9
25 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-6 г
20 минут
Потребуется: картофель, сыр голландский, курица филе, без кожи, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, мука пшеничная , соль поваренная пищевая
Скумбрия в банке
Добавить
13
От пользователя flex
20 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: скумбрия, лук репчатый, морковь, перец душистый, соль поваренная пищевая, лавровый лист
Творожная запеканка с тыквой
Добавить
17
От пользователя Катерина
15 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: тыква, творог, 2 % , яйцо куриное, банан, ванильный сахар, корица, ванилин
Курица по-итальянски
Добавить
4
25 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, сыр моцарелла, сыр пармезан, лук репчатый, масло оливковое, сухари панировочные, мука пшеничная , яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок, прованские травы
ПП-Хачапури
Добавить
25
От пользователя Айгуль
15 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-15 г
Потребуется: творог домик в деревне 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр олтермани, йогурт натуральный 2%