Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Легкий салатик 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Йогурт 1,5% 100 57 4 2 6
Укроп и другие пряные травы 100 38 3 1 6
Помидоры 100 20 1 0 4
Крабовые палочки 150 132 26 3 -
Творог, 0 % 300 240 54 - 10
Итого: 810 581 95 12 27
На 1 порцию: 270 194 31.7 4 8.9
На 100 грамм: 72 11.7 1.5 3.3
БЖУ: 64% 18% 18%
Вес одной порции
Количество порций
270 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 810 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.7 г
1.5 г
>3.3 г
64%
18%
18%
72 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , крабовые палочки, йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, помидоры, яйцо куриное
Приготовление

Все порезать, смешать с йогуртом

Рецепт пользователя Сусанна Булынина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: