Паста с минтаем.
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны из муки в/с | 120 | 406 | 13 | 2 | 85 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Минтай | 300 | 210 | 48 | 2 | - |
| Вода | 120 | - | - | - | - |
| Креветки очищенные | 100 | 98 | 21 | 2 | 0 |
| Сыр твердый (маасдам) | 30 | 107 | 8 | 8 | 1 |
| Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Сливки, 10,0% жирности | 50 | 60 | 1 | 5 | 2 |
| Кальмар | 200 | 150 | 36 | 1 | - |
| Итого: | 1025 | 1117 | 128 | 24 | 97 |
| На 1 порцию: | 342 | 372 | 42.7 | 8 | 32.2 |
| На 100 грамм: | 109 | 12.5 | 2.4 | 9.4 | |
| БЖУ: | 46% | 19% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
342
г
Порций:
3
Общий вес блюда: 1025 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.5 г
2.4 г
>9.4 г
46%
19%
35%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
минтай, кальмар, макароны из муки в/с, вода, лук репчатый, креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, сыр твердый (маасдам), масло оливковое
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: