куриное суфле на завтрак
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Курица филе, без кожи | 100 | 110 | 23 | 1 | - |
| Творог, 5 % | 50 | 73 | 11 | 3 | 2 |
| Итого: | 210 | 277 | 41 | 11 | 2 |
| На 1 порцию: | 210 | 277 | 41.2 | 10.6 | 1.9 |
| На 100 грамм: | 132 | 19.6 | 5.0 | 0.9 | |
| БЖУ: | 62% | 36% | 2% |
15 мин.
+
7 мин в микроволновке
Белки
Жиры
Углеводы
19.6 г
5 г
>0.9 г
62%
36%
2%
132 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, яйцо куриное, творог, 5 %
Рецепт пользователя jdrozdova
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: