Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из свежей капусты с морковью и клюквой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Сахар-песок 17 64 - - 17
Клюква 20 6 0 - 1
Лук репчатый 20 8 0 - 2
Морковь 50 18 1 0 4
Капуста белокочанная 300 84 5 0 14
Масло подсолнечное 34 306 - 34 -
Итого: 446 486 7 34 37
На 1 порцию: 446 486 6.5 34.4 36.9
На 100 грамм: 109 1.5 7.7 8.3
БЖУ: 5% 64% 31%
Вес одной порции
Количество порций
446 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 446 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
7.7 г
>8.3 г
5%
64%
31%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, морковь, масло подсолнечное, клюква, лук репчатый, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление


Капусту тонко нашинковать, морковь натереть на терке, добавить клюкву и соль, хорошенько размять руками. Добавить лук, растительное масло и сахар, хорошо перемешать.





 

Рецепт пользователя Олеся
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: