Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салатная смесь 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Помидоры 100 20 1 0 4
Салат 20 2 0 0 0
Руккола 15 4 0 0 0
Перец красный сладкий 60 16 1 - 3
Итого: 295 56 3 1 11
На 1 порцию: 295 56 2.8 0.5 10.7
На 100 грамм: 19 0.9 0.2 3.6
БЖУ: 19% 8% 73%
Вес одной порции
Количество порций
295 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 295 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
0.2 г
>3.6 г
19%
8%
73%
19 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, помидоры, перец красный сладкий, салат, руккола
Приготовление

все порезать. гарнир к мясным блюдом. ничем не заправлять. 

Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: