Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Смузи бананово-малиновый 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Малина 85 39 1 0 7
Банан 325 312 5 2 68
Итого: 410 351 6 2 75
На 1 порцию: 410 351 5.6 2 75.4
На 100 грамм: 86 1.4 0.5 18.4
БЖУ: 7% 5% 88%
Вес одной порции
Количество порций
410 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 410 г
2 мин.
+ Если ягоды заморожены, нужно учесть время для их размораживания. Приблизительно около 1 часа.
Белки
Жиры
Углеводы
1.4 г
0.5 г
>18.4 г
7%
5%
88%
86 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, малина
Приготовление

Крупно нарезанные/поломанные бананы поместить в ёмкость, добавить ягоды. Перемешать при помощи блендера до однородного (сметанообразного) состояния. 

Рецепт пользователя Яна Шкиль
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: