курица с томатной пастой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло льняное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Куриная грудка, без кожи | 200 | 226 | 46 | 2 | - |
| Томатная паста | 50 | 51 | 2 | - | 10 |
| Йогурт Активиa Натуральный | 50 | 38 | 2 | 2 | 3 |
| Итого: | 505 | 442 | 54 | 9 | 29 |
| С учетом уварки: | 530 | 442 | 54 | 9 | 29 |
| На 1 порцию: | 265 | 221 | 26.8 | 4.6 | 14.6 |
| На 100 грамм: | 83 | 10.1 | 1.7 | 5.5 | |
| БЖУ: | 52% | 20% | 28% |
40 мин.
+
д
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
1.7 г
>5.5 г
52%
20%
28%
83 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
лук репчатый, куриная грудка, без кожи, томатная паста, йогурт активиa натуральный, масло льняное
Рецепт пользователя smarttrack
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: