Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Дю вафли 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 42 66 5 5 0
Лактония йогуртовая 50 15 2 - 2
Клетчатка отрубей пшеницы 15 27 2 1 4
отруби овсяные нордик 15 54 3 1 7
Итого: 122 162 12 7 12
На 1 порцию: 122 162 11.9 6.7 12.4
На 100 грамм: 133 9.8 5.5 10.2
БЖУ: 30% 38% 32%
Вес одной порции
Количество порций
122 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 122 г
10 мин.
+ 15
Белки
Жиры
Углеводы
9.8 г
5.5 г
>10.2 г
30%
38%
32%
133 Ккал / 100 г
Потребуется:
лактония йогуртовая, яйцо куриное, клетчатка отрубей пшеницы, отруби овсяные нордик
Приготовление

Смешать и испечь в вафельнице. 

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: