Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Плов в мультиварке с нежной говядиной 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Морковь 40 14 1 - 3
Помидоры 100 20 1 0 4
Лук репчатый 20 8 0 - 2
Рис белый 200 688 13 1 158
Телятина котлетное мясо 400 387 79 8 -
Итого: 760 1117 94 10 166
На 1 порцию: 190 279 23.4 2.4 41.6
На 100 грамм: 147 12.3 1.3 21.9
БЖУ: 33% 8% 59%
Вес одной порции
Количество порций
190 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 760 г
1 мин.
+ Обжарка овощей и мяса
Белки
Жиры
Углеводы
12.3 г
1.3 г
>21.9 г
33%
8%
59%
147 Ккал / 100 г
Потребуется:
телятина котлетное мясо, рис белый, помидоры, морковь, лук репчатый
Приготовление

В режиме жарка:Лук, морковь-Обжариваем, (морковь лучше резать соломкой)Потом добавляем туда говядину, Тушим добавив специи( я добавляю соль, перец, кари, барбприс....) почти до золотой корочки. Затем добавляю рис и воду.выставляем режим Плов или выпечка.  За полчаса до готовности добавляем помидоры и чеснок. Чеснок лучше слегка раздавить ножом так он даст сок и рис получится более пряным.

Рецепт пользователя Amsher
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: