Омлет с кабачком и креветками
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сыр Олтермани | 30 | 81 | 9 | 5 | - |
Яйцо куриное | 188 | 295 | 24 | 22 | 1 |
Молоко 2,5% | 60 | 32 | 2 | 2 | 3 |
Креветки очищенные | 150 | 147 | 31 | 2 | 1 |
Кабачок | 350 | 84 | 2 | 1 | 16 |
Итого: | 778 | 639 | 67 | 32 | 21 |
На 1 порцию: | 778 | 639 | 67.2 | 31.7 | 20.8 |
На 100 грамм: | 82 | 8.6 | 4.1 | 2.7 | |
БЖУ: | 42% | 45% | 13% |
30 мин.
+
5-7 мин в духовке 180 градусов
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
4.1 г
>2.7 г
42%
45%
13%
82 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, яйцо куриное, креветки очищенные, молоко 2,5% , сыр олтермани
Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически