Салат с чечевицей, грибами и фасолью
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Чечевица зерно | 60 | 177 | 14 | 1 | 28 |
Фасоль стручковая | 300 | 69 | 8 | 1 | 9 |
Шампиньоны | 300 | 81 | 13 | 3 | 0 |
Масло подсолнечное | 40 | 360 | - | 40 | - |
Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Соевый соус | 40 | 20 | 2 | - | 3 |
Чеснок | 30 | 43 | 2 | 0 | 9 |
Итого: | 780 | 754 | 40 | 45 | 49 |
На 1 порцию: | 780 | 754 | 39.5 | 45.1 | 49.4 |
На 100 грамм: | 97 | 5.1 | 5.8 | 6.3 | |
БЖУ: | 21% | 53% | 26% |
30 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
5.8 г
>6.3 г
21%
53%
26%
97 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль стручковая, шампиньоны, чечевица зерно, масло подсолнечное, соевый соус, чеснок, укроп и другие пряные травы
Рецепт пользователя Светлана Горностаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически