Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат летний 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Биойогурт Останкинский 2.5% 100 71 3 3 9
Чеснок 10 14 1 0 3
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Перец сладкий 70 18 1 0 3
Помидоры 300 60 2 1 13
Итого: 730 212 9 4 37
На 1 порцию: 730 212 8.9 3.6 37
На 100 грамм: 29 1.2 0.5 5.1
БЖУ: 16% 15% 69%
Вес одной порции
Количество порций
730 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 730 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.2 г
0.5 г
>5.1 г
16%
15%
69%
29 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, биойогурт останкинский 2.5%, перец сладкий, лук репчатый, чеснок
Приготовление

Овощи порезать, посолить, заправить йогуртом.

Рецепт пользователя Натуля
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: