Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Шаурма 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Свинина лопаточная часть 50 183 7 15 -
Огурец грунтовый 50 7 0 0 1
Помидоры 50 10 0 0 2
Морковь корейская 50 67 - 5 7
Лаваш армянский, тонкий 125 295 10 1 60
Капуста белокочанная 50 14 1 0 2
Итого: 375 576 19 21 72
На 1 порцию: 375 576 18.9 20.8 71.8
На 100 грамм: 119 4.2 0.6 23.7
БЖУ: 14% 34% 52%
Вес одной порции
Количество порций
375 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 375 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
0.6 г
>23.7 г
14%
34%
52%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
лаваш армянский, тонкий, свинина лопаточная часть, огурец грунтовый, помидоры, морковь корейская, капуста белокочанная
Приготовление

Вчерашний шашлычок (из свиной лопатки и аджики) я люблю завернуть в шаурму. Итак, шинкуем капустку и поливаем лимонным соком, солим и мнем. В лаваш кладем все ингридиенты по 50 гр и заворачиваем. Кусочки шашлыка предварительно разогреваются и мелко режутся. 

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: