Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Ячневая каша с яйцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крупа ячневая 50 157 5 1 33
Вода 200 - - - -
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Масло сливочное 72% 20 132 0 15 0
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Петрушка 5 2 0 - 0
Итого: 333 372 12 21 34
На 1 порцию: 333 372 11.9 21 34.1
На 100 грамм: 77 3.7 2.1 10.8
БЖУ: 13% 51% 36%
Вес одной порции
Количество порций
333 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 333 г
30 мин.
+ 5 мин. настояться
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
2.1 г
>10.8 г
13%
51%
36%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа ячневая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Вскипятить воду, посолить, засыпать крупу и варить кашу на медленном огне 20 минут.

2. Яйцо отварить, очистить, мелко нарезать, смешать с рубленой зеленью.

3. Кашу подавать со сливочным маслом, посыпав яйцом и зеленью.

 

Посмотреть рецепты других каш и их калорийность

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: