Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат летний 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сок лимонный 20 7 0 - 1
Маслины крупные 30 24 0 2 2
Масло оливковое 40 359 - 40 -
Редис 70 13 1 0 2
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Помидоры 200 40 1 0 8
Перец сладкий 70 18 1 0 3
Итого: 530 475 4 43 19
На 1 порцию: 530 475 4.1 42.7 19.2
На 100 грамм: 90 0.8 8.1 3.6
БЖУ: 3% 80% 17%
Вес одной порции
Количество порций
530 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 530 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
0.8 г
8.1 г
>3.6 г
3%
80%
17%
90 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, редис, перец сладкий, масло оливковое, маслины крупные, сок лимонный
Приготовление

овощи и маслины порезать, все перемешать и полить маслом с лимонным соком

Рецепт пользователя Элла Ташаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: