Треска под овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Пармезан | 25 | 98 | 8 | 7 | - |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Соевый соус | 10 | 5 | 1 | - | 1 |
| Перец красный сладкий | 150 | 40 | 2 | - | 9 |
| Морковь | 107 | 38 | 1 | 0 | 7 |
| Лук репчатый | 116 | 48 | 2 | 0 | 10 |
| Треска | 150 | 113 | 26 | 1 | - |
| Итого: | 568 | 431 | 40 | 18 | 26 |
| На 1 порцию: | 568 | 431 | 40.2 | 18.2 | 26.2 |
| На 100 грамм: | 76 | 7.1 | 3.2 | 4.6 | |
| БЖУ: | 37% | 38% | 25% |
15 мин.
+
25
Белки
Жиры
Углеводы
7.1 г
3.2 г
>4.6 г
37%
38%
25%
76 Ккал / 100 г
Потребуется:
перец красный сладкий, треска, лук репчатый, морковь, сыр пармезан, масло оливковое, соевый соус
Рецепт пользователя лёгкая
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: