Кукурузная каша легкая - Рецепты пользователя Джана - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кукурузная каша легкая 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Сахар-песок 30 114 - - 30
Молоко 0.5% 900 315 25 5 44
Кукурузная крупа 350 1148 29 4 249
Итого: 1285 1577 54 9 323
На 1 порцию: 1285 1577 54.3 8.7 322.5
На 100 грамм: 123 4.2 0.7 25.1
БЖУ: 14% 5% 81%
Вес одной порции
Количество порций
1285 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1285 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
0.7 г
>25.1 г
14%
5%
81%
123 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 0.5%, кукурузная крупа, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Наливаем в кастрюльку немного меньше пакета обезжиренного молока (я иногда беру 2,5, но разбавляю водой 1 к 2), доводим до кипения (отходить нельзя, чтобы не убежало!), солим, добавляем две ст. л. сахара с горкой, как начинает закипать, тонкой струйкой, постоянно помешивая, добавляем кукурузную сечку. Мешаем постоянно, пока закипит, Потом выключаем и закрываем крышкой. Можно есть сразу, но хорошо дать настояться минут 5-10. Каша густая, если кто пожиже любит, убавляйте кол-во крупы. Каша как манная, но погрубее немного и золотистая, красивенькая ))



 

Рецепт пользователя Джана
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: