котлетки паровые из лосося - Рецепты пользователя natochka1 - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

котлетки паровые из лосося 

Котлеты из лосося. Фото: Shutterstosk
Котлеты из лосося. Фото: Shutterstosk
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
фарш лососевый 700 910 133 42 -
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Укроп и другие пряные травы 30 11 1 0 2
Итого: 830 1078 147 54 3
С учетом уварки: 770 1078 147 54 3
На 1 порцию: 154 216 29.3 10.7 0.5
На 100 грамм: 140 19.0 7.0 0.3
БЖУ: 54% 45% 1%
Вес одной порции
Количество порций
154 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 770 г
20 мин.
+ 5 мин для смешивания + 10 мин на лепку котлеток
Белки
Жиры
Углеводы
19 г
7 г
>0.3 г
54%
45%
1%
140 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
фарш лососевый, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы
Приготовление

1. Смешиваем фарш, яйца, укроп, соль, перец.

2. Лепим круглые котлетки. Укладываем в пароварку. Готовим 15-20 минут. 

Очень вкусные котлетки получаются. Гарнир любой. 

Рецепт пользователя natochka1
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: