Гавайский салат с цыпленком - Рецепты пользователя AlexK - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гавайский салат с цыпленком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Зелень 30 - - - -
Сок лимонный 15 5 0 - 1
Масло оливковое 30 269 - 30 -
Помидоры 1 0 - - -
Кукуруза Консервы 100 119 4 1 23
Ананас консервированный 100 57 0 0 14
Горошек замороженный 100 72 6 0 16
Куриная грудка, без кожи 200 226 46 2 -
Рис белый 100 344 7 1 79
Итого: 676 1092 63 34 133
На 1 порцию: 676 1092 63.2 34.4 132.5
На 100 грамм: 162 9.3 5.1 19.6
БЖУ: 23% 28% 49%
Вес одной порции
Количество порций
676 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 676 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
5.1 г
>19.6 г
23%
28%
49%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, кукуруза консервы, ананас консервированный, горошек замороженный, рис белый, зелень, масло оливковое, сок лимонный, помидоры
Приготовление

отварить рис, грудку, обварить горошек, всё порезать и смешать

Рецепт пользователя AlexK
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: