Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Ряженка с черносливом и корицей 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ряженка, 2,5% 250 135 7 6 11
Корица 3 7 0 - 2
Чернослив 50 128 1 0 29
Итого: 303 270 9 7 42
На 1 порцию: 303 270 8.6 6.7 41.7
На 100 грамм: 56 2.9 2.5 5.1
БЖУ: 13% 23% 64%
Вес одной порции
Количество порций
303 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 303 г
2 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.9 г
2.5 г
>5.1 г
13%
23%
64%
56 Ккал / 100 г
Потребуется:
ряженка, 2,5% , чернослив, корица
Приготовление

1. Порезать чернослив.

2. Залить ряженкой, добавить корицу, перемешать.

3. Если напиток приготовить заранее и дать черносливу набухнуть, то будет еще вкуснее.

4. Добавив в стакан чайную ложку отрубей или клетчатки, вы получите отличный перекус, положительно влияющий на пищеварение.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: