Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Котлетки из говяжьего фарша с капустой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Капуста белокочанная 100 28 2 0 5
Фарш из говядины 100 215 18 15 -
Йогурт 1,5% 50 29 2 1 3
Итого: 250 272 22 16 8
На 1 порцию: 250 272 21.9 15.9 7.7
На 100 грамм: 109 8.8 6.4 3.1
БЖУ: 33% 55% 12%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 250 г
10 мин.
+ 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
6.4 г
>3.1 г
33%
55%
12%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, фарш из говядины, йогурт 1,5%
Приготовление

1. Порубить капусту.

2. Смешать фарш с капустой, посолить, поперчить.

3. Сформовать котлетки и выложить на противень.

4. Смазать йогуртом.

5. Запекать 20 минут в разогретой до 200 градусов духовке.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: