Творожная шарлотка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
| Творог 1.8% | 180 | 182 | 32 | 3 | 6 |
| Мак-семя | 5 | 28 | 1 | 2 | 1 |
| Овсяные хлопья геркулес | 30 | 106 | 4 | 2 | 19 |
| Вода | 20 | - | - | - | - |
| Итого: | 335 | 363 | 37 | 8 | 35 |
| С учетом уварки: | 250 | 363 | 37 | 8 | 35 |
| На 1 порцию: | 250 | 363 | 37.4 | 7.9 | 34.9 |
| На 100 грамм: | 145 | 15.0 | 3.2 | 14.0 | |
| БЖУ: | 42% | 20% | 38% |
5 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
15 г
3.2 г
>14 г
42%
20%
38%
145 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог 1.8%, яблоки, овсяные хлопья геркулес, вода, мак-семя
Рецепт пользователя Eva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: