Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат "Овощной" с зеленым горошком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Сельдерей 300 36 3 0 6
Горошек зеленый. Консервы 200 80 6 0 13
Капуста пекинская 150 24 2 0 5
Масло оливковое 8 72 - 8 -
Соль поваренная пищевая 4 - - - -
Укроп обыкновенный 10 31 2 - 6
Петрушка 10 5 0 - 1
Итого: 882 276 14 9 35
На 1 порцию: 221 69 3.6 2.3 8.9
На 100 грамм: 42 1.6 1.8 5.1
БЖУ: 20% 29% 51%
Вес одной порции
Количество порций
221 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 882 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
1.8 г
>5.1 г
20%
29%
51%
42 Ккал / 100 г
Потребуется:
сельдерей, огурец грунтовый, горошек зеленый. консервы, капуста пекинская, укроп обыкновенный, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

1.Сельдерй, огурец, купусту вымыть, порезать  и не мелко              покрашить в салатник.

2. Добавить зеленый горошек.

3. Влить оливковое масло.

4. Мелко порезать уроп и петрушку. Посолить по вкусу.

    Салат готов!

    Приятного аппетита!

Рецепт пользователя Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: