"Бунито" салат корейский с курицей - Рецепты пользователя testoteka - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

"Бунито" салат корейский с курицей 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Морковь корейская 100 134 - 9 13
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Сыр Сметанковый 50 166 11 14 -
Курица копчено-вареная 200 320 26 26 -
Итого: 460 867 49 70 14
На 1 порцию: 153 289 16.4 23.4 4.5
На 100 грамм: 189 10.7 15.3 3.0
БЖУ: 22% 72% 6%
Вес одной порции
Количество порций
153 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 460 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.7 г
15.3 г
>3 г
22%
72%
6%
189 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица копчено-вареная, яйцо куриное, морковь корейская, сыр сметанковый, масло подсолнечное
Приготовление

1. Нарезаем копченую куриную грудку.
2. Добавляем корейскую морковку.
3. Яйца -2шт натираем через терку.
4. Сыр тоже натираем через терку.
5. Посолить, поперчить, добавить масло, перемешать.

Рецепт пользователя testoteka
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: