Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат овощной простой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кефир 1% жирности 100 40 3 1 4
Перец сладкий 100 26 1 0 5
Помидоры 150 30 1 0 6
Морковь 100 35 1 0 7
Огурец грунтовый 150 21 1 0 4
Итого: 600 152 8 2 26
На 1 порцию: 200 51 2.6 0.6 8.6
На 100 грамм: 41 0.8 2.6 3.7
БЖУ: 21% 10% 69%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 600 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.8 г
2.6 г
>3.7 г
21%
10%
69%
41 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, кефир 1% жирности, перец сладкий, морковь
Приготовление

Всё покрошить, залить кефиром, смешать и готово.

 

Рецепт пользователя Katarina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: